Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Mon Ardéchoise Vélomarathon

Publié le par Philippe 07

Rien que le nom fait peur à plus d’un cyclo et moi même je reconnais qu’une semaine avant j’étais psychologiquement engagé sur les Sucs.

 

 Les Sucs  Pourquoi les Sucs  me dit Jocelyne 

 

Et bin tout simplement parce que je n’ai pas pu vraiment préparer l’AVM cette année c’est tout   Mais tu a raison lui dis je, se sera l’AVM, comme d’hab 

En plus cette année l’Ardéchoise a 20 ans il va faire beau puis Olivier m’a chargé d’une mission ; la faire pour lui alors Yaka 

 

Le réveil me surprend à 4h30, une petite douche pour réveiller le type, un café et du gâteau sport Fenioux au chocolat humm….. J’adore 

5h30 : on décolle je vais laisser conduire Jocelyne qui m’accompagne. Plus on approche de St Félicien et plus on roule doucement, ça bouchonne, c’est noir de monde. On se gare juste avant le Col de Fontaille, le départ est dans 1 petite heure mais il n’y a pas le feu ; car l’avantage d’avoir un dossard pour l’AVM c’est que l’on a un couloir rien que pour nous (enfin presque). Une fois dans se couloir j’ai tout juste le temps de saluer quelques collègues du club ou d’ailleurs puis c’est le départ 

DSCN6167

                                                                 Ma pomme

DSCN6175

Déguisé c'est pas mal aussi mais ils ont du avoir chaud

DSCN6179

Lucien....de dos...

 

DSCN6182

Serge, Christian, Jean-Marc.....

 

Une montée du Col du Buisson assez rapide me permet de basculer dans un bon groupe avec lequel je vais rester jusqu’à Mézilhac A Mézilhac, quasiment la totalité de se groupe tourne à droite, certains font une pause rapide au ravito et nous ne sommes que 2 à entamer la longue descente sur Antraigues durant laquelle je me dis que je suis peut être partis un peut trop vite 72km en 2h25 ! Au départ je m’étais pourtant bien raisonné, avec l'entrainement de cette année il ne me fallait pas trop mettre les gaz au début, mais de bonnes cannes, dans un bon groupe autant en profiter pour affronter le vent contraire.

 

Après les cols d’Aizac et de Moucheyres voici venue la Baricaude (6/17 à 1232m) là ça va se compliquer un peut  Je confirme je suis partis un peut trop vite et je suis en train d’accuser le coup. Après avoir passé par toutes les couleurs et m’être poser pleins de questions, le mental va reprendre le dessus  

 

  1. Je relativise en voyant mon compteur qui affiche entre 13 & 15 km/h et je me dis alors ; tu es quand même dans la Baricaude ! C’est 13.4 km d’ascension à 5.5% de moyenne avec des passages à 10%, tu as déjà fait 110kms, donc il y a pire…….. ! Même si j'ai connu mieux.
  2.  Puis il y a Jocelyne qui t’attends au Col de la Scie
  3. Olivier qui serait bien content d’être ici avec toi ainsi que tous ceux qui ne peuvent pas y être…etc.………etc.…..
  4. Alors la réponse est vite trouvé une fois au Gerbier de Jonc tout comme nôtre pays je tourne à gauche direction les Estables.

 

Puis voici le point culminant de la balade, le Col des Boutiéres (1506m et du 10%)

Les paysages sont magnifiques  On ne voit presque pas les vaches tellement il y a de l’herbe et des fleurs dans les champs tout pour faire un bon bœuf fin-gras du Mézenc

Un ciel bleu azur et une luminosité incroyable font ressortir le paysage et mettent en valeur les Sucs C’est magnifique je dis souvent que c’est le coin de l'Ardèche le plus joli et là, je confirme. Dommage de ne pas avoir pris l’APN.

Devant se paysage les Cols de la Toureyre, et du Viallard sont assez vite avalé (normal c’est presque à plat).

Puis vient le col de la Scie ou je retrouve avec plaisir Jocelyne car je commençais à me sentir un peut seul au monde  

DSCN6190

Jean-Marc et Serge sur les Sucs tout va bien..........

 

........un petit ravitaillement, un coca puis c’est repartis sur Chanéac et le Col de l’Ardéchoise ou il commence à faire chaud et ça me va et en plus je retrouve des jambes  180km et 12 cols on étés fait, il reste donc seulement 5 cols et 100 bornes moi je calcule comme ça m’aide   La montée de St Agréve se passe plutôt pas mal tient revoici Jocelyne juste avant le Col de Clavière sympa 

DSCN6192

Narcisse et Gérard

DSCN6193

Christian...facile !

DSCN6194

Serge qui se marre

DSCN6195

Jean-Marc qui se marre..... pas vraiment....

Et ma pomme pas de photos

 

Jocelyne redescendra un cycliste à St Félicien qui lui a bien présumé de ses forces, un parisien qui c’est lancé sur l’Ardéchoise 220km avec 1500km au compteur 

 

Après St Agréve ça sent l’écurie, reste Rochepaule……..c’est fait.

Puis après le col de Lalouvesc qui c’est très bien passé c’est fini plus qu’à bien faire tourner le 50 et me voici à St Félicien ou je tombe nez à nez avec Jocelyne qui arrive tout juste on aurait voulu le faire on n’y serait pas arrivé.

Je retrouve pour aller manger Christian, Narcisse, Jean-Marc, Serge, André qui eux on fait les Sucs. Cécile qui tient un joli bouquet gagne sur la Volcanique le scratch femme et bien sur sa catégorie. Je sais que sur les Boutiéres Pascal fait 24éme (3éme caté) Manuel 34éme après…………..

 

 DSCN6199

Moi je préfére manger tranquille à l'ombre,dans l'herbe loin du bruit du chapiteau on est plus au calme avec Damien et son gendre. 

DSCN6201

Après un petit casse croûte, retrouvailles surprise avec Gilles, surprise car il devait faire les Sucs et je ne savais pas ou il était passé  Et en fait il a fait l’AVM félicitations Quand à  Maurice malgré quelques péripéties en fin de parcours……  Tout comme moi c’est l’AVM ou rien   C’est du solide Maurice.

DSCN6203

Félicitations à tous les Finischers de l’AVM

Avoir l’idée de la faire, c’est bien mais c’est fou

La faire c’est encore mieux

La finir dans les délais c’est tout simplement super 

 

 

 

En conclusion :

Une journée bien remplie et pleine d’émotions avec des hauts et des bas un temps de 11h12’ (27éme) identique à celui de 2011 (18éme) à 2“ prêt incroyable 

Bon vu les conditions météo de l’an dernier c’est clair que j’étais mieux en 2011 qu’en 2012 mais se qui m’a vraiment poussé à faire l’AVM (à part Jocelyne) c’est de pouvoir prouver et confirmer que sur les longues distances le plus important c’est le mental car sur cette Ardéchoise c’est bien lui qui a fait que…………….

 

Durant l’épreuve je me suis bien alimenté et uniquement avec des barres que m’a fait connaître mon fils Alexandre de la marque Organics une barre c’est l’équivalent d’au moins 2 ou 3 barres d’autres marques donc déjà pour les longues distances c’est super car les poches du maillots suffisent ensuite elles se digère super bien j’en ai même mangé en montée ça passe très bien il y a plusieurs parfums, des protéinées…….etc.………un régal et en plus elles sont Bio   Tout pour plaire et les essayer c’est les adopter.

Plus d'infos ici:

http://lartdeschoix07.over-blog.com/article-barres-organic-food-bar-103563771.html

J’avais aussi dans les poches des tubes de gel Fenioux Amagnésium idéal en prévention de crampes Normalement je n’y suis pas sensible mais quand c’est très long je suis toujours méfiant.

J’ai aussi utilisé un peu de salé mes croques- monsieur  La boisson c’est aussi Fenioux puis 2/3 canettes 15cl de coca frais humm mm ! Merci Jocelyne

 

Un grand coup de chapeaux à touts les bénévoles et à l’année prochaine

Peut être avec Jocelyne mais sur 4 jours  Ou se sera l’AVM.

 

 

Tous les résultats sur : Vélo vélo   

 

 

Commenter cet article

l'Ange Blanc 22/06/2012 06:34

slt Philippe, un conte-rendu de ta course et de tes sensations au top !!! bravo pour ce "marathon Ardéchois" par contre je lis que tu ne t'es nourri "que" de produits chimiques... et les célèbres
ravitos avec les produits Ardéchois, ça sert à koi ki se décarcasse? en plus toi un Ardéchois !! En tous cas ça l'air efficace vu ton temps.

Philippe 07 22/06/2012 17:12



Chimique pas vraiment puisqu'ils sont Bio. Puis le temps de perdu au ravitos pour manger des saucisses et de la
crême de marron....on fait tout ça a la maison! Puis sur l'avm quand tu arrive il reste pas grand chose aux ravitos j'en connait qui on eu que des pschitt Bon week end



VercorsChambaranSport 21/06/2012 19:26

Ben voilà c'est fait et bien fait , ta saison est enfin lancée , belle récompense après un début d'année un peu perturbée par une sciatique , Bises à Jocelyne !

Philippe 07 21/06/2012 19:59



Une saison enfin lancée oui mais......le vendredi 13.07 (en plus) je fais une autre infiltration sous radio cette fois ci de mon épaule ensuite si.... c'est le bistouri ......autant dire que
rien n'est encore gagné mais maintenant je sais que se n'est pas méchant et ça c'est déjà bien. Pour la sciatique je fais avec.......mais comme je dit souvent ; il y a pire dans la vie Bon week
end à toi



maurice 20/06/2012 15:09

Super ton récit . Je vois que comme moi tu as passé une excellente journée
J' ai été ravi de faire la connaissance de Gilles. Je ne savais pas que c' était lui à Viallard, sinon j' aurais essayé de le suivre
J' ai bien envie de remettre ça en 2013 pour mes 60 ans

Philippe 07 21/06/2012 19:55



Oula déja dans les startings blok  C'est bien, c'est comme ça que sa marche mais je sais que pour toi je ne me
ferait pas de soucis tu fait partis des valeurs sur A Dimanche



chauveau 20/06/2012 14:24

super récit qui résume bien tes capacités physiques et ton état d'esprit, tu es modeste quand tu dis que c'est le moral qui prime sur ce genre d'épreuve, le dénivelé se passe aussi avec les jambes!

Philippe 07 21/06/2012 19:52



C'est vrai mais l'avoir dans la tête, avoir des expérience de trés...long,  puis trés bien se connaitre ça aide et du coup même si on est limite coté préparation ça passe La Preuve!!!!!


C'est vrai que j'ai quand même pu faire 7000km en 4mois et demi (aprés 3 mois d'arrêts aussi!!) mais pas de trés longue sorties à cause de mon épaule ou de ma sciatique et le jour J tout
était ok!  A Dimanche



bernard 19/06/2012 23:09

bravo philippe,sa donne envie d'y revenir sur cette avm ton recit!pour nous l'allier c'etait magnifique mais tres dur 367kms pour 7200de denivelé ouf mais on a bien profité en prenant le temps!
quoique apres le gerbier avec la foule on c'est prit un peu au jeu et on a bien fini!
a bientot dans rotisson en mode recup

Philippe 07 21/06/2012 19:47



En 2 jours c'est top  Peut etre 4 j en 2013 avec jocelyne à suivre pour le moment pas de Rotisson repos, du boulot
et apéro!!! Bon week end



Veloblan 19/06/2012 21:05

Félicitations, fallait le faire; bravo

Philippe 07 19/06/2012 22:34



Merci véloblan en parlant de faire tu en connait un rayon peut etre te verra t'on sur l'AVM 2013


Bonne semaine



gilles serein 19/06/2012 21:02

comme ta prestation ton récit est superbe .
il me donne déjà envie de remettre le couvert pour 2013 .
si tu avait eu les mêmes conditions en 2011
alors le chrono BOUM!!!!!!!
amitié au super Maurice et à Jocelyne bien sur .
vive l’Ardèche à+++++

Philippe 07 19/06/2012 22:33



Si j'avais eu les jambes de 2011 surtout mais le chrono n'est pas vraiment la motivation c'est vrai que ça fait plaisir mais le plus important c'est bien de finir et dans de bonnes condition
comme tu l'a fait cette année!  Vouloir le faire c'est bien mais le faire c'est encore mieux la preuve tu est déjà partant pour 2013. Moi Jocelyne regarde déjà les 4 jours alors peut
etre pas d'AVM 


A+ Bonjour à Mme



RENE 19/06/2012 18:04

enfin le récit de ton ardéchoise !!!! content pour toi que tout se soit passé finalement bien mieux que tu ne l'avais imaginé après un début d'année....chaotique !!!! le récit de Maurice est pas
mal non plus !!!! bravo à vous 2 et à tous membres du club

Philippe 07 19/06/2012 22:25



Enfin, enfin........tout comme le parcours c'est du long  Merci et à dimanche biss à monique  A+



Laville Alexandre 19/06/2012 12:38

Comme quoi...
Je vois encore ton coup de téléphone 3 ou 4 jours avant le départ me disant que tu ne savais pas quoi faire. AVM ou les Sucs?
Des fois la fraicheur des jambes vaut mieux que beaucoup d'entrainement. Mais sur du long, à un moment donné c'est toujours le mental qui prendra le relais...
Bonne récup.

Philippe 07 19/06/2012 22:22



Merci mon fils! C'est exact je ne savais pas vraiment quoi faire j'était assez partagé puis j'ai tranché bien conseillé et bien motivé je me suis lancé tout en sachant que ça allé bien se passer
et ça c'est marrant! Au final tout c'est bien passé je confirme la tête puis les jambes A+



jef cyclo 38 19/06/2012 12:19

Une super AVM et une belle perf à la clé !!! Content de voir que tu as retrouvé tes "cannes", et que ton dos te foute enfin la paix.
Bravo à toi et à tous les finishers de cette épreuve.

Philippe 07 19/06/2012 22:18



Merci Jeff Il faudra que l'on se trouve quand même une date pour une petite balade sympa entre bloggeurs un de ses quatre Bonne semaine à toi



Olivier Besson 18/06/2012 22:36

Bonsoir Philippe ,
Un seul mot : Bravo ! Effectivement, il ne suffit pas d'avoir pour objectif de faire cette AVM mais faut-il encore la faire !!! personnellement, je me connais et je sais que je n'en suis pas
capable, en tout cas actuellement...Plus tard, avec une meilleure préparation, pourquoi pas... Quant au parisien qui veut faire 220 bornes avec 1500 km au compteur... Tu ne m'étonnes qu'à moitié :
on a exactement les mêmes ici quand ils se lancent sur le GR 20, l'une des randonnées les plus difficiles d'Europe avec comme entrainement la forêt de Fontainebleau !!!!! Je plaisante mais c'est un
peu cela...
Encore une fois Bravo, dommage pour l'Olive qui je pense devait souffrir d'acouphènes.. En espérant vous voir l'année prochaine sur cette très belle ardéchoise...
A bientôt

Philippe 07 18/06/2012 23:27



Tu sais à la premiére AVM je pensais moi aussi que se n'était pas possible puis je m'y suis entrainé pour (merci à alexandre mon fils pour ses conseils et ses plans) depuis je m'y suis représenté
3 fois chaque fois fini et bien fini puis comme si ça ne suffisait pas je me suis lancé sur un Bordeaux Paris (636km en moins de 20h00) Comme quoi tout est possible et tout le monde peut le faire
avec quand même un entrainement minimum pas 1500km comme le parisien Puis surtout il faut l'avoir dans les tête avant de l'avoir dans les jambes c'est tout !


A+ 



Brigitte 18/06/2012 21:51

sacré régularité pour mettre deux fois le même temps sur l'AVM ! Bravo à toi, belle motivation, belle course bien menée !

Philippe 07 18/06/2012 23:19



Merci Brigitte mais je doit avouer que cette année c'est le mental qui m'a sortie du bourbier comme quoi la tête et le jambes font la paire Bonne semaine a toi