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Jeudi & Vendredi

Publié le par Philippe 07

Comme je l’ai dit mardi, cette semaine je suis obligé de faire avec mes petits tours à droite à gauche, en plus Jocelyne a du me refiler son rhum 

Je suis tout congestionné c’est pas le top mais là, il n’y a pas grand-chose à faire, il faudra bien que ça passe. Par contre je suis bien couvert pour monter au taf le matin surtout jeudi à 6h45 ou il fait seulement -1° à Chabeuil 

Par contre à 12h00 ; 20° il fait de suite meilleur  pour mon petit tour d’1h30.

Malissard, la Véore, Beaumont, Malissard (presque), Moulin de Montvendre, direction Crest demi-tour au rond point, Chabeuil, demi-tour au rond point, Moulin de Montvendre, Malissard et voilà c’est à peut prêt ça..................je crois !

Rien de bien intéressant donc pas de Fotos seul point positif malgré le rhum et une sortie tranquille, donc sans chercher la moyenne, 40km on étés effectués avec un semblant de sensation c’est plutôt bon signe mais il y a encore du boulot j’ai l’impression d’avoir énormément perdu de masse musculaire il n’y a plus de cuisses..............se n'est pas qu’une impression ! Avec le vélotaf ; 60km/journée

 

A 17h00 j’avais prévu de remettre ça mais fatigué et courbaturé je me rentre à la maison c’est plus sage en plus ma fille doivent venir manger.

 

DSCN5090

                                                        La croix de Nodon 19°

Vendredi au réveil ça va nettement mieux  (se doit être le rhum de la veille c'est sur)

Je monte au taf en vélo car j’ai RDV avec Jean-Marc à 13h45 (je reconnais que j’ai des horaires assez intéressants) on doit aller rouler ensemble mais seulement un petit tour car j’ai un RDV à 17h30 à Guilherand puis une idée en tête pour samedi si je ne suis pas trop mal en point à suivre..........On part donc sur Malissard, Beauvallon, Charmes sur Rhône, une petite montée au Col de Rotisson puis on pousse jusqu’à la Croix de Nodon (708m) histoire de faire quelques séries de musculation. Descente sur la D14 par le raccourci et ensuite, classique: le transformateur, le Fringuet (Dimanche on y amène mes beaux parents manger les cuisses de grenouilles) la côte du pin, St Péray et voilà un petit tour de 60km. (70km avec vélotaf)

DSCN5091

Boffres.............ciel bleu mais la foto désolé, pas top franchement peut mieux faire!

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Veloblan 02/03/2012 20:48

Si tu veux, je peux venir dimanche, j'aime bien les cuisses de grenouille!

Philippe 07 02/03/2012 21:57



Décidemment elles font fureurs les cuisses de grenouilles pas la peine de faire le déplacement je te promets de les mettres au blog Bon week end



gilles serein 02/03/2012 20:28

comme toi pas de grosse cuisse
je suis meilleur également pour celle des grenouilles
bonne sortie pour samedi

Philippe 07 02/03/2012 21:56



En fait j'ai plutot des cuisses de mouches que de grenouilles par contre dimanche c'est clair ça va le faire bon week end à toi. Et tes projets? Au fait je cois que j'ai deviné



Olivier Buisson 02/03/2012 19:54

Une assez bonne semaine quand même , comme toi je dois me remuscler ..............j'ai du boulot et du temps aussi , Bon samedi " grosse sortie " pour toi ? A suivre ..........

Philippe 07 02/03/2012 21:54



Oui assez bonne semaine faut pas se plaindre. Pour demain à suivre comme tu dit je part avec le club et rallonge ensuite je te rassure se ne sera pas 200k un 150 sera déjà pas mal (en plus du
monde a la maison le soir) A+