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En rodage

Publié le par Philippe 07

Voici maintenant deux mois que je suis emmerdé avec ma sciatique! En novembre j'avais fait 250km et depuis trois semaines je n'ai même pas promené le vélo  Quelques petits travaux arrivent à m'occuper mais je suis un peut limité et doit bien faire attention avec mon dos!

Mais depuis une semaine il y a heureusement du mieux  et je compte bien reprendre un peut tranquillement et en rodage bien sur en cette fin d'année. A 11h00 je part pour un petit tour je ne voulais faire que du plat mais avec se Mistral ça va être galère alors je file à Charmes sur Rhône puis monte tranquillou à St Georges les Bains le mulet à un 38x23 et il me faut bien l'utiliser si je veut rester cool. A St Georges un arrêt à la fontaine car j'ai même oublié de prendre un bidon décidément je ne sais plus faire du vélo

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Ensuite c'est la traditionnelle montée sur mon Col de Rôtisson pour quand même un 54 éme passage une montée avec 4-4,5% de moyenne environ à l'abri du vent au soleil il fait 15° le top à part les cannes qui sont vide mais je peut faire une montée très tranquille et en souplesse ce qui est déjà pas mal.

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Ma pomme avec 3kg de plus.............

 

Une petite descente et c'est la remonté (2km.....) sur le Col des Ayes tiens les chèvres sont toutes seules dehors bizarre......

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Ensuite c'est la rentrée par Toulaud, St Péray et me voici à la maison avec seulement 37km mais content d'avoir pu sortir et de voir que sur le vélo je n'ai pas trop mal au dos.

Je vais peut être dérouiller se soir mais bon...... à suivre .......

 

Je vous souhaite un Joyeux Noël

nikolaus1

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david 25/12/2011 19:28

salut
joyeux noel et une meilleure santé a toi!

Philippe 07 26/12/2011 19:45



Merci David et fini bien l'année A+



Jean-Claude Basset 25/12/2011 10:26

Courage Philippe
2012 arrive et une meilleure santé aussi.
L'inactivité n'est pas forcément la meilleure solution
Marche beaucoup c'est bon pour le dos et roule doucement
sans tirer sur ton dos et tout en souplesse.
Bonnes fêtes de fin d'année à vous deux

Philippe 07 26/12/2011 19:43



C'est exact jusque là j'ai été bien occupé par des ptis travaux mais maintenant je vais reprendre doucement du service dés demain d'ailleurs A+



Michel 25/12/2011 00:29

A mon tour, Joyeux Noël et surtout prompt rétablissement !

Philippe 07 26/12/2011 19:38



Merci j'espére attaquer 2012 sans trop d'embuches Bonne fin d'année à toi



serein gilles 24/12/2011 18:15

joyeux noël et j'espère que le dos va te laisser
enfin tranquille à+++++

Philippe 07 26/12/2011 19:39



Ca y est Noel est passé et bien passé on été encore une douzaine à midi avec les enfants & ptis enfants Demain un peut de vélo A+



Alain Grève 24/12/2011 10:37

3kgs en trop meme pas peur!!!
Tu sais en periode hivernal ont fait toujours un peu de gras,déja tu transpire moins qu'en été,et dans ton cas moins de vélo en ce moment et en plus les fetes.Courage tout va rentrer dans l'ordre
tout doucement.

Bizss à tout les deux et bonnes fetes de fin d'année.

ALAIN

Philippe 07 24/12/2011 17:28



Bonnes fêtes à vous aussi  Philippe