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Après le boulot…………

Publié le par Philippe 07

Avec les jours qui on déjà bien rallongés, il m’est possible de faire maintenant des petites sorties après le boulot, mais qui ne se retrouvent pas forcement sur le blog et pour cause se sont souvent les mêmes parcours ou presque.

Comme par exemple celle de hier mercredi ou en plus il a fait beau toute la journée, presque sans un brin de vent et lorsque moi je sort du taf à 17h00 le ciel est couvert plus de soleil 

  1Une chose est sure ça sent le printemps

 

Quoi qu'il en soit c’est partis, le but de la sortie est de faire monter un peut et progressivement le cardio (qui en a bien besoin) avec des séries à 85-90% maxi et une cadence de 90–95 trs sur un terrain plat. Pour ça un parcours simple :

Chabeuil, Montélier, Alixan, Bourg de Péage, à Bourg de Péage, direction Chateauneuf/Isère, une fois le village passé, la dernière série m’amène à Bourg les Valence ou je rencontre Brigitte qui elle se rentre d’une belle balade, elle est allé rendre visite à un chemin qui porte son nom ; La Renarde . Ca faisait quelques temps que je ne l’avais pas vu c’est donc avec plaisir et tout en discutant bien sur  que l’on a fait un petit bout de chemin ensemble mais elle étant arrivé à destination, je la laisse au niveau du rond point de Bourg les Valence nord puis me rentre tranquillement à la maison par Valence.

Un ciel bien couvert  Du coup à 18h30 il fait presque déjà nuit il était bien temps de se rentrer avec 45km d’effectués. (pas d’APN)

 

Sous le Pont Frédéric Mistral de bien belles oeuvres

23  4                                                      5

  

  

  

 

  

  

  

  

 

 

 

 

            Fotos d'archives

 

 

 

Pour demain, ça se complique  On devait descendre à Rochegude, (Drôme provençale) puis prendre les vélos pour aller voir Paris Nice au Pas du Ventoux (avant de rejoindre Bessèges pour le week-end) Mais..........Jocelyne n’as plus son jour de congé                 Du coup, moi si je veut toujours aller voir Paris Nice il me faudrait partir en vélo, à 7h00 de la maison pour Suze la Rousse (départ & côte de Buisson ?) puis ensuite et surtout, composer avec le mistral de Pont St Esprit à Bessèges ou je doit rejoindre Jocelyne.

Pas sur que la galère en vaille le coup alors, tant pis pour Paris Nice, je vais sûrement modifier le parcours à suivre......................

 

panneau-besseges

 

 

 

 

 

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Jean-Pierre 12/03/2012 11:22

Intéressant de pouvoir rouler le soir avec les jours qui rallongent
J'ai l'avantage de sortir un peu plus tôt que toi les jours où je prends le vélo, j'arrive à enquiller 70 kms, ce qui me fait de bons totaux journaliers (mais pas tous les jours quand même)
Par contre dans 15 jours on va reperdre 1H le matin

Philippe 07 12/03/2012 21:13



70 km aprés le taf c'est trés bien j'y arrive aussi plus tard Par contre dans 2 semaine exact le matin fera nuit mais pas pour longtemps Bonne semaine



Brigitte 10/03/2012 09:04

Coucou, sympa la rencontre, bien joué pour tes "after-taf" pour l'entraînement ! On se rencontrera sûrement encore car ce sont mes routes de minitour (comme hier soir) ou de retour pour les boucles
plus grande (ah aha le Chateauneuf - Bourg avec le mistral ;-) ) ; Le mercredi, une semaine sur 2, de 17 à 18 je travaille à Chabeuil aussi et maintenant j'y vais en vélo.

Philippe 07 12/03/2012 21:08



Alors je surveille à 17h00 le mercredi on devrait se croiser  A+



l'Ange Blanc 08/03/2012 22:40

bsr Philippe, si tu viens sur Suze demain à vélo je te paierai le café pour te réchauffer: mistral en 60 à 80 km le matin, aujourd'hui c'était infernal avec des pointes à 100 km dans la plaine de
Pierrelatte...

Philippe 07 09/03/2012 08:48



Merci c'est super sympa mais j'ais revu le parcours trop contraignant de filer à bességes aprés Suze avec le mistral surtout qu'il y a quasi 100bornes dommage! Je part donc direct sur le Gard Bon
week end mais c'est pas perdu pour le café merci



gilles serein 08/03/2012 22:33

déjà les jonquilles chez vous!!!!!!
bien agréable de pouvoir rouler un peu après le taf
le compteur commence à grimper de façon régulière.
de bonne augure pour la suite à++++

Philippe 07 09/03/2012 08:45



En effet il y a des jonquilles a coté de chez moi c'est sympa Aujourd'hui tempéte de ciel bleu en ardéche d'ici 1h30 je serais partis direction le gard A+ Bon week end



maxx 08/03/2012 20:23

tu fais comme moi, on peut commencer à sortir maintenant après le boulot...

Philippe 07 09/03/2012 08:43



Oui pour ça il faut sortir quand même de bonne heure je ne sais pas toi mais pour moi 17h00 c'est pas mal déjà. Il m'est arrivé de faire quand même 100km aprés le taf Bon week end avec le soleil