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Bilan du mois de Novembre

Publié le par Philippe 07

Après un ans et demi en demi-teinte suite à mon opération de l’épaule et à ma maladie de Guillain Barré, je reste motivé et bien décidé à retrouver mes jambes d’il y a deux ans.

Tout en sachant que les long raids du genre, Bordeaux Paris (- de 20h) ou l’AVM (- de 10h00) pour moi c’est fini et ça je suis bien obligé de m’y faire. Toutefois, le plaisir de faire du vélo est toujours bien présent mais à condition d’avoir un peut des cannes !

Par contre, il est vrai que je dois à se jour, m’adapter à la condition du moment Guillain Barré à laissé des traces et je n’en suis pas encore totalement débarrassé mais ça va de mieux en mieux !

Alors comme auparavant, la reprise pour moi c’est faite mi Octobre après un mois de repos en Septembre, j’ai repris tranquillement avec le mulet pour un bon volume de foncier.

Novembre: par sa douceur m’aura permis de faire 16 sorties pour un total de 860kms.

Ça va de la séance sur Home-trainer d’une heure le soir After-Taf à la sortie de bon foncier.( 3h30/3h45 (90à 100kms) seul ou avec le Club).

A fin novembre j’ai effectué 9471km depuis le 1 Janvier.

Au programme: Foncier, vélocité, seuil aérobie, musculation (léger pour le moment).

Pour Décembre se sera sensiblement la même chose avec un petit plus, la perte de poids et sûrement le retour en bassin 1 à 2 fois /semaine.

En espérant voir en 2015 le bout du tunnel

En espérant voir en 2015 le bout du tunnel

Se mois de Novembre aura était fait de...............

...... fortes pluies en Ardèche (Photo: St Sauveur de Montagut)

...... fortes pluies en Ardèche (Photo: St Sauveur de Montagut)

De belles rencontres comme ici avec Gabriel et son père Damien

De belles rencontres comme ici avec Gabriel et son père Damien

De belles couleurs

De belles couleurs

une belle rando à Chusclan

une belle rando à Chusclan

de belles cueillettes de champignons comme hier apm d'ailleurs après les 90km fait le matin

de belles cueillettes de champignons comme hier apm d'ailleurs après les 90km fait le matin

de mécanique puisque le Cervélo se refait une beauté pour 2015

de mécanique puisque le Cervélo se refait une beauté pour 2015

en attendant le mulet est tout content de pouvoir se balader. A suivre........

en attendant le mulet est tout content de pouvoir se balader. A suivre........

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gilles 30/11/2014 21:07

860 pour novembre c'est bien, moi 290, je suis content de voir la condition, qui revient pour toi doucement mais surement , et oui déjà une année qui se termine ,le froid arrive , et le cervélo va être bichonner bonne semaine !!!!!!!!!!

Philippe 07 30/11/2014 21:37

Salut Gillou oui j'ai bien envie de retrouver quelques bonnes sensations sur un vélo, ça fait tellement longtemps que ça m'est pas arrivé. Pour décembre je suis en congé du 19 au 05/01de quoi faire quelques kilomètres si on n'a pas la neige. Et toi ton rdv? Bonne semaine

Jean-Pierre 30/11/2014 18:14

Superbe bilan mensuel (avec encore du vélotaf?) et un beau kilométrage depuis le début de l'année malgré les soucis de santé
Il n'y a plus qu'à bien terminer l'année en préparant déjà la suivante
A +

Philippe 07 30/11/2014 19:00

Salut JP pour le vélotaf je peut aller au boulot en vélo mais pas aller rouler après le boulot il fait nuit maintenant par contre en rentrant à la maison je peut le mettre sur HT et hop! Bonne semaine à toi

Cricri le cyclo 30/11/2014 17:42

j'espère pour toi que guillain va bientôt se barrer... En tout cas beau bilan... Toutes les ficelles du caleçon... Superbe

Philippe 07 30/11/2014 18:16

Très bien le jeu de mot. Je l'espère aussi car même si c'est mieux c'est pas encore le grand tip top. A bientôt

l'ange blanc (gil) 30/11/2014 17:02

tout est bien résumé dans ce bilan et le plus important : la motivation et l'envie sont au rendez-vous, aussi 2015 s'annonce un fameux cru...

Philippe 07 30/11/2014 17:17

Salut Gil j'étais chez toi à l'instant. Oui motivé en espérant que les cannes le seront car je n'attendrais pas plus longtemps je crois. Bonne semaine il va cailler brrrrr