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Pas de soucis ça roule!

Publié le par Philippe 07

S’il n’y a pas trop de sorties vélo sur mon Blog en ce moment ça ne veut pas dire que je ne roule pas. Rassurez-vous, le mulet me sert 3 à 4 fois/semaine !

Ne courant pas après les kilomètres mais seulement occupé à retrouver la forme d’avant opération j’enchaîne plutôt des sorties de qualité (d’1h30) sur le vélo à 17h00 après le Taf ou sur l’HT (1h00) suivant la météo. Avec bien sur une sortie de foncier par semaine (d’environ 3h00).

Même au Club je ne peux pas trop y aller en se moment; le Week-end dernier on était à Bessèges ce samedi on est à Sagnes et Goudoulet (mais pas de vélo) pour manger la Maoche spécialité du plateaux Ardéchois, la semaine prochaine on est à Fréjus pour quelques jours………là il y aura du vélo !

Et aussi le Tour du Haut Var tout se qu'il faut savoir est ici!

Cette après-midi au programme ; du seuil avec 2 séries de 20’ à 85% sur du plat.

Mais le vent du Sud c’est bien levé et il va me falloir ruser un peu.

Une bonne sortie de 3h00 et 86km il y a encore du boulot mais je suis déjà bien content des progrès réalisés et surtout d'être sur le vélo.

Le parcours :

Malissard- les Moulins de Montvendre- la D538 Direction Crest ; 1ére série puis après 5’ de récup 2éme série en direction de Livron par la vallée de la Drôme. Le retour se fera tranquille par La Voulte/Rhône-St Laurent du Pape ensuite je dois aller voir quelque chose à St Fortunat ……puis retour à St Laurent du Pape-Beauchastel-Charmes/Rhône-Soyons-Guilherand.

Pour cette semaine 3 sorties :

Mercredi After-Taf une sortie d’1h45 en passant par Rotisson et oui on peut y faire plein de chose dans Rotisson :) puis en sortant du boulot c’est un tour qui me va à merveille. Je mets les lumières au Col des Ayes en ce moment (1/cintre, 2/en bout de cintre qui font pour l’avant et pour l’arrière, 1/casque et 1/arrière, avec la veste Vision de Mavic autant dire que c’est assez sécurisant.

Vendredi APM (ci-dessus)

Dimanche à venir.

La plaine de Malissard un temps bien triste mais 12 à 13° quand même

La plaine de Malissard un temps bien triste mais 12 à 13° quand même

Veste Mavic Vision pour la sécurité c'est top. Je préfère mon ancienne une Bieme elle respire mieux

Veste Mavic Vision pour la sécurité c'est top. Je préfère mon ancienne une Bieme elle respire mieux

Le Rhône est bien plein fermez le robinet les Lyonnais, Merci

Le Rhône est bien plein fermez le robinet les Lyonnais, Merci

Jolie petite mairie de St Fortunat

Jolie petite mairie de St Fortunat

Et encore des photos à la poubelle décidément cet APN il commence à me gonfler peut être que si je mets les lunettes aussi, se serait mieux pour les réglages!

BONNE SAINT-VALENTIN !

Commenter cet article

jean marc 16/02/2014 11:16

suis content que tu retrouves la forme. je sais que tu ressors le cervelo bientôt et c est bon signe . je reprend sérieux à partir de lundi après une semaine de transition avant de faire la classic du rocher le 01 mars si la météo est top .A plus jm

Philippe 07 16/02/2014 18:08

Peut être j’amène le Cervélo à Fréjus je ne sais pas encore ça va dépendre de la météo.
La forme revient doucement (c'était prévu comme ça) en effet mais j'ai quand même un souci avec la récup qui n'est pas comme avant j’espère que ça rentrera dans l'ordre petit à petit. Hier on était avec mon bof Gilles lui aussi il sera au Rocher sans le Rocher d’ailleurs cette année. On se verra peut être avant. Bonne semaine (regarde le vélo que nous avons vu cette apm impressionnant)

Jean-Pierre 15/02/2014 16:47

Bien, bien, si ça roule c'est bon signe
Je vois que vous avez de l'eau, à Lyon c'est la Saône qui est haute et de couleur marron, ça doit venir du Jura et de la Bourgogne

Philippe 07 15/02/2014 20:06

C'est pour ça que je vous dis de fermer le robinet d'arrivée d'eau car ici ça déboule fort. A+

veloblan 15/02/2014 15:23

Un vrai programme de retraité! J'ai la même veste, effectivement pour l'apprécier faut sortir par 0°, j'ai du la porter que 2 ou 3 fois cet hiver!

Philippe 07 15/02/2014 20:04

C'est vrai que nous sommes souvent débordé. Pour la veste c'est clair il y a mieux par contre question sécurité il n'y a pas mieux. Merci de ton passage bonne continuation

Patricia 15/02/2014 08:46

Super programme vélo et autre, et excellent que les bonnes sensations soient au RV !
La maoche, cela m'a l'air sacrément bon…..et ressemble au haggis, le plat traditionnel écossais, mais avec une panse de brebis parce que les cochons y'en a pas trop sur les Hautes Terres écossaises !

Philippe 07 15/02/2014 09:22

Oui retrouver un peu de sensations c'est plutôt motivant malgré encore des petits problèmes de recup du à ma maladie. Avant je n'avais pas souvent mal aux cannes maintenant oui mais avec le temps ça devrait rentrer dans l'ordre. Bon week.end

gilles 14/02/2014 22:39

Putain , veinard, la maoche j'adore, trop bon ,avec les pruneaux et tout le reste , je serai bien venu , régale toi bien , que des bonnes chose en Ardèche , quand à la veste le top bien visible à +++++

Philippe 07 15/02/2014 09:04

Jamais mangé ça va être une première. Après je rentrerai peut être plus dans la veste. Bon week.end

l'ange blanc (gil) 14/02/2014 20:08

Ben alors tu as besoin de lunettes pour ces photos ? il tourne le mulet dis donc.

l'ange blanc (gil) 15/02/2014 07:13

Et non ce n'est pas prévu mais je vais descendre avant la fin du mois car je fais des travaux aux Lecques.

Philippe 07 14/02/2014 22:24

Et oui les yeux commencent à vieillir les jambes aussi d'ailleurs mais y a pire et ça, ça me rassure. Bon week.end tu ne descend pas à Toulon mont Farron dimanche? A+